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주방도구 묵은 기름기 닦는 유용한 꿀팁 1. 커피메이커나 전기포트 커피메이커 물통에 식초를 희석한 물을 가득 담고 커피를 내리듯 여과시킵니다.식초가 살균작용과 함께 물때를 중화시키는 역할을 합니다.깨끗한 물로 한 번 더 여과시켜 헹굽니다.전기포트 역시 식초를 넣고 끓인 다음 깨끗한 물로 여러번 헹굽니다.식초 대신 구연산 2작은술을 사용해도 됩니다. 2. 부엌칼 궁글게 만 신문지 끝에 물을 묻혀 칼끝부터 자루부분까지 10회정도 문지릅니다.주방세제로 자른 부분까지 씻은 후 말리면 얼룩 없이 깨끗할 뿐아니라 칼이 더욱 잘들게 됩니다. 3. 밀폐용기 김치나 생선을 담아뒀던 밀폐용기는 얼룩이 지거나 냄새각 배기 마련입니다.이를 없애려면 용기에 쌀뜨물을 가득부어 30~40 분간 놔둡니다.냄새와 얼룩이 심할 경우에는 쌀뜨물에 녹차티백, 소금, 레몬 조각,.. 2016. 9. 11.
숙면의 비법 잠자기 전 8분 스트레칭 잠자기 전 스트레칭이 좋은 이유 무더운 여름잠이 안올 때 잠자기 전에 스트레칭을 하게되면 다이어트에도 도움이 되고 피로회복에도 굉장히 도움이 되며 디스크 예방에도 좋고 숙면에도 도움이 됩니다. 1. 유연성 자세 ① 양 발바닥을 서로 맞대고 앉아 허리를 곧게 펴고 앉습니다. 허리를 곧게 펴고 앉습니다. 숨을 들이쉬면서 양손을 깍지끼워 발을 잡아줍니다. ② 숨을 내쉬며 상체를 천천히 앞으로 숙여줍니다. 이마를 바닥에 닿게 한다는 느낌으로 최대한 내려가며 골반과 무릎이 바닥에 떨어지지 않도록 합니다. ③ 10초 정도 동작을 유지한 후 처음 자세로 돌아옵니다. 5회 정도 반복합니다. 2. 꽈배기 자세 ① 허리를 바닥에 대고 양팔을 뒤통수에 가져다댑니다. ② 양 무릎을 붙여 세우고 왼쪽으로 서서히 바닥에 내리고 .. 2016. 9. 9.
김아중의 몸매관리 비법 코코아 다이어트 김아중은 매력적인 몸매를 관리하는 비결을 묻는 질문에 "하루에 코코아 한 잔씩을 마시며 다이어트 스트레스를 해소한다. 평소 낮은 신발을 신는 것도 도움이 된다" 고 밝혔습니다. 코코아의 효능 코코아는 우엉보다 10배 많은 식이섬유를 함유하고 있습니다. 그래서 변비가 있을시 마셔주면 좋고 항산화물질이 들어있어 회복시켜 주는 효과도 있습니다. 또한 엔돌핀을 자극해서 실제로 기분을 좋게 해 준다고 합니다. 코코아 다이어트 방법 1. 많은 분들이 사시는 코코아는 당분 함량이 많이 높아 순수 코코아 분말을 이용하는 게 좋습니다. 비교해보면 단맛이 적은데 꿀을 약간 첨가하거나 칼로리를 생각한다면 저지방 우유를 선택하는게 다이어트에 도움이 됩니다. 2. 저녁밥 대신에 코코아 한 잔으로 대체하면 됩니다. 허기가 너무 .. 2016. 9. 9.
마시다 남은 맥주 활용법 9가지 1. 화초 세정제 화초의 잎에 먼지가 내려앉아 오염이 된 경우에 활용하시면 됩니다.맥주로 닦을 경우에는 믈과 맥주를 1 : 1 비율로 섞어 뿌리고 헝겊으로 닦아내면 식물잎이 반짝반빡 윤기가 다시 살아납니다. 2. 냉장고 탈취, 청소 음식을 오래 보관을 하는 냉장고는 항상 냄새가 많이 납니다.맥주는 탈취 효과가 있어 냄새 잡는데는 탁월하더고 할수 있습니다.알코올과 탄산 성분이 들어있어 청소도 쉽게 가능합니다.냉장고 뿐만 아니라 싱크대, 전자레인지, 가스렌지 등 소파나 가죽제품을 닦을 때도 유용하게 활욜할 수 있습니다. 3. 꽃다발 보관 기념일 등에 꽃다발을 선물 받는 경우가 있는데 가끔 오래 보관하기 위해 꺼꾸로 매달아 놓는 경우가 있습니다.더욱 오래 생화로 오래 보관하고 싶다면 물병에 꽂아두고 물에 맥주.. 2016. 9. 8.
날것으로 먹는게 더 좋은 식품 6가지 1. 붉은 피망 섭씨 190도 이상의 고온에서 가열할 경우 비타민 C 가 파괴된 다는 연구결과가 있습니다. 붉은 피망을 날것으로 먹으면 동맥 경화도 예방할 수 있습니다. 2. 해조류 해조류는 엽록소의 보고입니다. 특히 김은 수용성 비타민과 미네랄이 풍부하고 혈류로 쉽게 흡수되며 철분과 칼슘, 요오드 성분도 함유하고 있습니다. 3. 양파 먹기에는 부담스럽지만 양파를 날 것으로 먹으면 폐암과 전립선암 예방에 효과적입니다. 4. 코코넛 코코넛은 인체에 수분을 공급하는 자연 식품이며 많은 양의 전해질을 함유하고 있습니다. 말린 코코넛에선 이같은 성분을 얻을 수 없습니다. 또 코코넛에는 나트륨과 칼륨, 마그네슘이 풍부합니다. 5. 주스 상점에서 구입하는 과일이나 야채주스에는 설탕이 첨가될수 있습니다. 첨가물을 넣.. 2016. 9. 7.
혼술남녀 박하선의 광란의 댄스 혼술남녀 박하선의 광란의 댄스 노량진 학원 강사들과 공시생들의 애환을 다룬 드라마 tvN 의 새 월화드라마 '혼술남녀' 가 첫방을 마쳤는데 시청률도 괜찮은듯하고 저 역시 오랜만에 재밌게 본 드라마였네요^^ 혼술남녀 는 '혼자 술을 마신다' 는 의미인 '혼술족' 이 늘어나는 최신 트랜드를 반영해 노량진 학원가를 소재로 서로 다른 이유로 혼술하는 노량진 강사들과 공시생들의 이야기를 다룬 드라마구요~~ 첫회에서는 근무하던 입시학원이 없어지게 되면서 노량진에 입성하게 된 신입강사 박하나(박하선) 와 일명 '고쓰' (고퀄리티 쓰레기) 로 불리는 스타강사 진정석(하석진) 이 같은 학원에서 만나는 모습이 그려졌네요. 박하선은 노량진 학원 국어강사 박하나 역을 연기하구요, 정채연은 명문대 졸업 후 9급 공무원 준비를 .. 2016. 9. 6.

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