김아중의 몸매관리 비법 코코아 다이어트

김아중은 매력적인 몸매를 관리하는 비결을 묻는 질문에 "하루에 코코아 한 잔씩을 마시며 다이어트 스트레스를 해소한다. 평소 낮은 신발을 신는 것도 도움이 된다" 고 밝혔습니다.

코코아의 효능

코코아는 우엉보다 10배 많은 식이섬유를 함유하고 있습니다.

그래서 변비가 있을시 마셔주면 좋고 항산화물질이 들어있어 회복시켜 주는 효과도 있습니다.

또한 엔돌핀을 자극해서 실제로 기분을 좋게 해 준다고 합니다.

코코아 다이어트 방법

1. 많은 분들이 사시는 코코아는 당분 함량이 많이 높아 순수 코코아 분말을 이용하는 게 좋습니다.

비교해보면 단맛이 적은데 꿀을 약간 첨가하거나 칼로리를 생각한다면 저지방 우유를 선택하는게 다이어트에 도움이 됩니다.

2. 저녁밥 대신에 코코아 한 잔으로 대체하면 됩니다.

허기가 너무 진다면 한 잔 더 마시는 것도 가능합니다.

초콜릿 없이 못 사시는 분들은 체중감량 시에 스트레스를 참지 못하는데 스트레스 완화에도 도움이 되니 1석 2조입니다.

포만감도 있어서 힘들지 않게 할 수 있는 다이어트 방법 중 하나입니다.