전체 글274 술 마신 다음 날 숙취 줄이는 법! 효과 빠른 해장 꿀팁 술을 마신 다음 날, 머리가 깨질 것 같고 속이 울렁거리는 숙취… 정말 힘들죠?"어떻게 하면 빨리 해소할 수 있을까?" 고민하는 사람들을 위해 효과적인 숙취 해소법을 정리했습니다.속쓰림 없이 개운하게 아침을 맞이하는 팁, 지금부터 알아볼께요. 숙취가 생기는 이유 술을 마시면 몸에서 알코올을 분해하는 과정에서 ‘아세트알데히드’라는 독성 물질이 생성됩니다.이 물질이 몸속에 남아 있으면 두통, 어지러움, 메스꺼움 같은 숙취 증상이 나타나는데요.또한, 알코올은 체내 수분을 빠르게 배출시키기 때문에 탈수가 발생하고, 저혈당 증상까지 겹치면서 피로감이 심해질 수 있습니다. 숙취를 줄이는 음주 전 습관 숙취를 예방하려면 미리 대비하는 것이 중요합니다.- 물과 전해질 보충: 술을 마시기 전에 물을 충분히 마시면 탈.. 2025. 3. 3. 만성 피로에서 벗어나 상쾌한 하루를 만드는 방법 5가지 아침부터 피곤하고, 점심 먹고 나면 졸음이 몰려오고, 퇴근할 땐 완전히 방전된 느낌.. 이런 피로감이 계속된다면 단순히 바쁜 생활 때문만은 아닐 수도 있어요. 잘못된 생활 습관이 에너지를 제대로 충전하지 못하게 만들고 있을 가능성이 크죠. 하지만 다행히도, 몇 가지 간단한 습관을 바꾸는 것만으로도 피로감을 줄이고 하루 종일 활력을 유지할 수 있습니다. 지금부터 누구나 쉽게 실천할 수 있는 피곤함 줄이는 습관 5가지를 알려드릴게요! 1. 아침 햇빛 10분, 몸을 자연스럽게 깨우기 아침에 햇빛을 보면 우리 몸은 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 줄이고, 기분을 좋게 만들어 주는 세로토닌 분비를 활성화합니다. 그 덕분에 낮 동안 졸음이 덜하고, 에너지도 더 오래 유지할 수 있어요. 아침에 창문을 활짝 열거.. 2025. 3. 2. 한국은행 기준금리 2.75%로 인하! 기준금리 인하의 득과 실 분석 한국은행, 기준금리 2.75%로 인하… 경제에 미치는 영향은? 한국은행이 기준금리를 기존 3.00%에서 0.25%P 인하한 2.75%로 조정했습니다. 이번 금리 인하는 경기 둔화에 대응하고, 소비와 투자를 촉진하기 위한 결정으로 분석됩니다.금리 인하는 대출금리와 예금금리에 영향을 주는 중요한 경제 정책입니다. 이번 결정이 가계, 기업, 부동산 시장 등에 어떤 영향을 미칠지 살펴보겠습니다. 기준금리 인하, 왜 결정됐을까? 한국은행이 금리를 인하한 배경에는 여러 가지 이유가 있습니다. 1. 경기 둔화 우려소비와 투자 심리가 위축되면서 경제 성장률이 둔화되고 있음.2. 물가 안정인플레이션이 점차 완화됨에 따라 금리를 낮춰도 물가 상승 위험이 적다고 판단.3. 부동산 시장 활성화고금리로 인해 위축된 부동산 시장.. 2025. 2. 28. 추억 속 예능이 다시 돌아온다! ‘책책책 책을 읽읍시다’ 21년 만에 부활 한 시대를 풍미했던 레전드 예능 코너가 다시 돌아옵니다! MBC의 인기 예능 프로그램 ‘느낌표’ 속 대표 코너였던 ‘책책책 책을 읽읍시다!’가 21년 만에 부활한다는 소식입니다.MBC는 오는 27일부터 공식 유튜브 채널을 통해 ‘2025 책을 읽읍시다’를 공개한다고 밝혔습니다. 최근 유튜브 채널 ‘14F’에서는 ‘책책책 is back★ 2025 특집으로 돌아온 책책책!’이라는 티저 영상이 올라와 많은 이들의 관심을 끌었죠. 공개된 영상에는 원조 MC 김용만이 특별 MC와 함께 광화문에서 시민들과 직접 소통하는 장면이 담겼습니다. 오랜만에 마이크를 잡은 김용만은 “정말 반갑습니다”라며 감격스러운 소감을 전했습니다. 그는 거리에서 시민들과 인터뷰하며 추천 도서를 나눠주는 이벤트도 진행해 과거 방송의 따뜻한.. 2025. 2. 28. 하루 5분이면 충분한 마인드풀니스 명상 요즘 명상이 인기라는 거 알고 있나요? 구글, 애플 같은 글로벌 기업에서도 직원들 스트레스 관리를 위해 명상 프로그램을 도입하고 있어요. 특히 마인드풀니스 명상은 불안 해소, 집중력 향상, 감정 조절에 효과적인 방법으로 주목받고 있어요. 하지만 명상, 왠지 어렵게 느껴지지 않나요? 사실 하루 5분만 투자해도 충분한 효과를 볼 수 있는 초간단 방법들이 있어요. 1. 마인드풀니스 명상이란? 마인드풀니스 명상은 복잡한 생각을 내려놓고 현재 순간에 집중하는 훈련이에요. 스트레스를 줄이고 감정을 조절하는 데 효과적이에요. 하버드 의대 연구에 따르면, 하루 10분 명상만으로도 불안이 감소한다고 해요. 즉, 명상은 단순한 기분 전환이 아니라 과학적으로 입증된 정신 건강 관리법이에요. .. 2025. 2. 27. 말린 고사리 삶기, 고사리 나물 볶음, 고사리 효능 말린 고사리 삶기, 고사리 나물 볶음, 고사리 효능 고사리는 산에서 나는 산나물로 식이섬유가 풍부하고 배변활동을 원활하게 하며 우리나라 명절이나 제사상에 빠지지 않는 나물중에 하나입니다.식감도 좋고 변비예방에도 좋은 고사리는 많이들 좋아하시지만 초보 주부님들은 고사리 삶기 때문에 많이들 실패하기도 하는데요. 오늘은 고사리 삶는 방법과 고사리 나물볶음, 고사리 효능에 대해서 알아볼께요. 고사리 효능 산에서 나는 쇠고기라 불리는 고사리는 살균작용, 면역력 향상으로 질병예방, 해열작용, 구충제 효과 등 아주 좋은 식재료입니다. 1. 혈중내 콜레스테롤의 수치와 혈압을 낮춰주는 효과로 심혈관 질환을 예방해줍니다.2. 신장이 허약한 경우 신장보호와 한방에서는 치료에 쓰이기도 합니다.3. 식이섬유가 풍부하고 칼.. 2025. 2. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 46 다음
