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모히또 가서 몰디브 한잔? 레몬물의 놀라운 효능 8가지 레몬물의 놀라운 효능 8가지 매일 아침 레몬물을 꾸준히 마신다면 놀라운 효과를 볼 수 있습니다. 1. 면역 체계 향상 레몬은 감기의 적인 비타민 C 가 많이 들어있습니다.비타민 C의 일일 권장량은 여성은 75mg, 남성은 90mg 입니다. 미국 농무부 에 따르면 레몬 하나에는 30,7mg 의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 뿐만 아니라 레몬에는 칼륨이 많이 들어있어 뇌와 신경 기능을 활성화 하고 혈압을 제어하는 데 도움이 됩니다. 2. 피부를 깨끗하게 합니다. 레몬은 항산화 작용이 강해 잡티뿐만 아니라 주름을 제거 하는데 효과적입니다. 또한 피부 흉터, 검버섯 완화에도 효과가 있습니다.레몬에 들어있는 혈액을 해독하는 특성은 윤기있고 매끄러운 피부를 만드는데도 도움을 줍니다. 3. 소화를 돕고 기관지를 깨.. 2016. 8. 19.
매일 5분씩 누르기만 해도 살 빠지는 부위 7곳 미국 온라인 매체 위티피드가 조사한... 매일 5분씩 누르기만 해도 살이 빠지는 부위 7곳 소개드립니다. 1. 인중 인중을 눌러주면 식욕이 억제될 뿐만 아니라 불안감과 긴장감도 완화됩니다. 하루 두 번 5분씩 지압 해 주면 지방이 분해되는 효과를 볼 수 있습니다. 2. 팔 안쪽 팔 안쪽은 신체의 모든 에너지가 통과하는 지점으로 눌러주면 장 활동을 활발하게 해주며 피부도 좋아집니다. 하루 두 번 1분씩 눌러주는 것이 좋으며 이 곳을 지압 해 주면 열을 내리는 효과도 있습니다. 3. 무릎 아래 무릎 아래 부분에 손바닥을 올려놓고 10분간 주물러 줍니다. 해당 부분을 눌렀을 때 아픈 것은 정상이니 걱정하지 않아도 됩니다. 4. 귀의 트라거스 꾸준히 눌러주면 신진대사를 활발하게 촉진 시켜 주면서 지방 분해에 도.. 2016. 8. 16.
매끄럽고 투명한 피부 만드는 양파 미용법 양파에는 피부에 좋은 비타민과 혈액을 정화하는 성분이 들어 있습니다.피가 맑아지면 자연스럽게 혈액순환이 잘되어 피부도 고와집니다.집에서 간단히 할 수 있는 양파 미용법입니다. 잡티를 없애는 미백효과! 양파 포도주 화장수 재료 : 양파 100g, 백포도주 1/2 컵 1. 양파를 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 잘게 다집니다.2. 양파를 유이컵에 담고 백포도주를 부어 냉장고에 낳어둡니다.3. 10일 정도 지나면 2 를 체에 밭쳐 커피 여과지에 다시 한 번 걸러 맑은 화장수를 받아냅니다.4. 냉장고에 보관해 두고 스킨으로 사용합니다. 피지가 많은 피부에 효과적! 양파 피지제거 팩 재료 : 양파 100g, 생수 약간, 밀가루 1큰술, 달걀 흰자 1개 분량 1. 겉껍질을 벗긴 양파를 곱게 다쳐서 냄비에 담고 물을 약간.. 2016. 8. 16.
여름철 오해하기 쉬운 육아 상식 4가지 1. 더운 날 흰색 옷을 입히는 것이 좋다? 흰색처럼 밝은 계열의 옷은 자외선 차단 효과가 크지만 자외선을 반사해 피부를 태울 수 있으므로 녹색과 파란색 옷을 입는 편이 낫습니다. 2. 아이는 선글라스를 쓰지 않아도 된다? 장시간 외출할 때에는 아이도 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다.어린아이는 어른 안구보다 약해서 자외선에 장시간 노출되면 질병에 걸릴 확률이 더 높습니다. 3. 과일은 많이 먹여도 된다? 성질이 차가운 여름 제철 과일은 배탈을 일으키기 쉽고 당분이 많아 하루에 한 두번 간식으로만 먹입니다. 4. 손만 잘 씻으면 된다? 청결의 기본은 손 씻는 습관 들이기입니다.특히 여름철에는 감염성, 세균성 질환에 걸리기 쉬워 더욱 조심해야 합니다. 하지만 손씻는 것 못지않게 물기를 말리는 것 역시 매우.. 2016. 8. 14.
고 영양분 채소 BEST 10 1위 케일 케일은 비타민 A, C, K, B6 를 비롯해 칼슘이 풍부합니다.동먁경화증 예방및 혈압 조절과 면역력을 증강시키는 효과가 있습니다. 2위 시금치 다양한 영양소가 들어있고 구리, 인, 단백질, 아연, 나이아신, 셀레늄, 오메가 3 지방산이 함유되어 있습니다. 3위 콜라드그린 양배추과 식물인 콜라드 그린! 콜라드 그린에도 비타민 K를 비롯해 루테인, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유가 많이 들어 있습니다. 4위 근대 근대는 지중해식 요리에 자주 사용되는 채소입니다.다른 채소들과 마찬가지로 다양한 영양소가 있고 각종 미네랄과 단백질도 풍부합니다. 5위 순무 순무의 어린 잎에는 루테인과 비타민 K, 식이섬유가 많이 들어있습니다.단, 다른 채소에 비해 많은 칼륨이 들어있지는 않습니다. 6위 호박 비타민 K,.. 2016. 8. 14.
비 오는 날 안전운전을 위해 알아야 할 10가지 1. 빗길에는 감속운전사고율, 치사율이 높아지는 빗길 운전 시 최고 속도를 20% 줄여야 된다고 하고 폭우가 쏟아져 시야가 10m 이내인 경우 최고속도를 50% 줄여야 한다고 합니다. 2. 안전거리 2배 이상 확보감속운전과 함께 미끄러워진 노면을 대비해 안전거리를 유지하는 게 좋습니다.수막현상과 돌발상황에 대처하기 위함이며 맑은 날에 비해 제동거리가 늘어나기 때문입니다. 3. 타이어 마모 상태 점검비오는 날에는 치사율이 높기 때문에 마모 상태를 확인하지 않으면 대형사고로 이어질 수 있습니다. 4. 타이어 공기압 체크젖은 노면에서는 타이어의 접지력과 제동력이 평소보다 떨어지기에 공기압을 10% 정도 높이면 좋습니다. 5. 유리에 김이 서린다면 에어컨 작동비오는 날에는 자동차 전면 유리에 김이 서려 시야를 .. 2016. 8. 14.

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