당뇨잡고 비만잡는 카카오닙스 효능 BEST6, 카카오닙스 먹는법

당뇨잡고 비만잡는 카카오닙스 효능 BEST6, 카카오닙스 먹는법

요즘은 연예인들도 카카오닙스를 먹고 다이어트에 성공했다는 사례가 많은데요. 카카오닙스가 초콜릿 원료라서 살찔것 같다는 걱정은 하지 않으셔도 됩니다. 설탕이 첨가되지 않은 카카오는 지방분해에 탁월하고 스트레스 해소, 건강한 다이어트에 탁월하다고 해요. 지금부터 카카오닙스 효능에 대해 알아볼께요.

카카오닙스는 카카오 나무에서 열리는 카카오빈 열매의 배유(닙스) 만을 그대로 건조해 먹기 좋게 부순 알갱이입니다. 학명은 그리스어로 '신들의 음식' 을 뜻하는 테오브로마 카카오 이며 15세기에는 화폐로 유통될 정도로 진귀했습니다.

항산화 성분인 폴리페놀(식이섬유 리그닌) 의 다량함유로 내장지방 감량에 큰 도움을 주고 있습니다.

그 밖에도 카테킨, 식이섬유, 마그네슘, 페닐에틸아민 등 다양한 영양소들이 들어있어 혈관 건강에 추천받고 있는 대표적인 천연식품입니다.

카카오닙스 효능

1. 다이어트

카테킨 성분으로 인하여 체지방을 분해 해주는 역할을 합니다. 

녹차에 비해 카테킨이 60배 많이 함유되어 있어서 다이어트 하시는 분들에게 많은 도움을 줍니다.

또한 식이섬유는 레몬의 52배를 지니고 있고 불포화지방산도 높게 들어있으며 단백질 함유량도 높은 편이라서 다이어트하시는 분들에게 효능이 좋습니다.

2. 당뇨예방

카카오닙스에는 크롬이라는 무기질이 많아서 인슐린의 활성도를 높여 포도당이 세포내로 들어가는 것을 도와 혈당이 안정적으로 유지될수 있도록 도와줍니다. 

혈당조절이 필요한 분들이 섭취하시면 당뇨예방 효능을 보실 수 있습니다.

3. 우울증 개선, 스트레스 해소

페닐에틸아민 성분이 심리적으로 안정시키는 효능이 있어서 혈액순환을 원활하게 할 뿐만 아니라 스트레스 해소에 도움을 줍니다.

4. 노화방지

카카오닙스에는 쓴 맛을 내는 폴리페놀이라는 성분이 들어있습니다. 

이 성분이 몸속에 있는 활성산소를 억제해주는 항산화 효과를 일으켜 노화방지 효능이 있습니다.

5. 피부미용

카카오닙스는 피부미용에 매우 좋은 효능을 지니고 있습니다.

피부노화를 억제시키고 알레르기 유발을 제어해줌으로써 아토피 피부에 매우 좋은 효능을 지니고 있습니다.

6. 항암효과

카카오닙스에 다량으러 함유되어있는 플로보노이라는 성분이 항산화물질로 세포 손상을 막아주며 콜레스테롤과 혈압을 낮추어 준다고 합니다. 

또한 면역력을 증진시켜 주기도 합니다. 

카카오닙스 먹는법

견과류 드시듯이 그냥 씹어드시면 쌉쌀한 맛이 일품입니다.

요거트나 우유같은 유제품에 섞어서 드셔도 좋고 샐러드에 첨가해서 드셔도 맛과 영양이 매우 풍부합니다.

보통 하루 드시는 양은 티스푼으로 2스푼 정도가 적당하다고 합니다.

또한 카카오닙스는 볶아진 상태로 제품이 나오고 있어 차로 끓여드셔도 좋습니다.

물 2리터 정도에 30~40g 정도 넣고 약불에 20분 정도 달여주시면 진하게 우러나온답니다.

커피머신기에 내려드시는 것도 좋습니다.