오른쪽으로 자면 안되는 이유 9가지

잠을 잘 때 어떤 자세로 주무시나요? 자는 모습은 사람마다 각양각색이죠.

왼쪽으로 자는 사람, 오른쪽으로 자는 사람, 엎드려 자는 사람, 똑바로 누워서 자는 사람 등 여러가지 자세가 있는데요.

잠을 잘 때 자세가 건강에 미치는 영향이 있다고 합니다.

이번에는 오른쪽으로 자면 안되는 이유 에 대해서 알아보도록 할께요.

1. 소화력이 향상되고 변비개선에 도움이 된다

위산은 위 오른쪽에서 분비됩니다.

따라서 왼쪽을 향해 자면 역류성 식도염을 예방하고 소화능력이 좋아져 내장 기관에 쌓인 노폐물을 배출시켜 변비개선에도 도움이 된다고 합니다.

2. 심장이 튼튼해진다.

대동맥이 왼쪽을 향하고 있어 심장이 피를 뿜어내기 쉬워집니다.

3. 기억력이 향상되고 혈액순환을 향상시킨다

순환계가 발달되어 지능 발달과 기억력을 높이는 효과가 있습니다.

또 정혈맥의 역류를 방지해 혈액순환을 향상시킨다고 합니다.

4. 비장이 편안해진다.

몸 왼쪽의 비장으로 이동하여 배출되는 찌꺼기의 이동이 한결 빨라집니다.

5. 독소를 배출해준다

림프계 순환이 원활해져 몸에 쌓인 독소를 배출해주고 혈액순환을 돕는다고 합니다.

혈액이 원활하게 순환하면 얼굴이 붓고 피부가 푸석해지는 것도 방지가 됩니다.

6. 림프배수가 좋아진다

몸의 왼쪽에서 림프배수가 이루어져 찌꺼기를 더 쉽게 제거하게 됩니다.

7. 신체구조상 특징

위와 췌장은 몸의 왼쪽에 위치합니다.

오른쪽으로 눕게되면 위가 췌장을 압박해 췌장의 기능을 방해하게 됩니다.

8. 코골이나 수면무호흡 등 수면장애가 완화된다

잠을 잘 때 주기적으로 숨을 쉬지 않거나 코를 심하게 곤다면 왼쪽으로 누워서 자는 것이 수면장애를 해결하는데 도움이 됩니다.

9. 임산부의 경우 태아에게 좋다

여성의 경우 임신했을 때 오른쪽으로 누워서 자는 것보다 왼쪽으로 누워서 자는 것이 태아에게 좋다고 합니다.

오른쪽으로 누우면 태반이 눌려 혈액순환에 방해가 되지만 왼쪽으로 누워 자는 경우 태아에게 산소와 영양소가 충분히 공급됩니다.