실천하면 10년 젊어지는 9가지 습관

1. 하루 10분 명상으로 '생각의 근육'을 단련하세요.

2. 자주 빨리 걸으세요. 하루 30분, 1주 5회 실천

3. 물 제대로 마시세요.

4. 맘껏 웃으세요. 웃음은 행복 바이러스

5. 수수하게 입으세요. 스포티하고 심플한 패션

6. 피부는 촉촉하게 하세요.

7. 리모콘은 자녀에게. 트랜드 지수를 높여보세요.

8. 대중문화를 즐기세요.

9. 디지털을 배우세요. 디지털을 두려워 마세요.