밭에서 나는 쇠고기 서리태 효능 BEST5

검은콩, 쥐눈이콩이라고도 불리는 웰빙곡물 서리태, 서리태는 그 효능이 다양하고 맛이 좋으며 현대인들이 필수적으로 섭취해야 되는 영양소가 골고루 들어있습니다.

콩속에는 단백질과 불포화지방산이 풍부해서 항암효과는 물론이거니와 혈액순환을 원활하게 해주기때문에 영양이 필요한 아이들과 바쁜 현대인들에게는 꼭 챙겨먹어야 하는 먹거리입니다.

오늘은 블랙푸드 서리태 효능에 대해서 알아보도록 할께요.

서리태 효능

1. 항암효과, 치매예방

서리태에는 이소플라본이라는 성분이 있으며 암세포가 증식하는 것과 암이 다른 장기로 퍼져 가는 것을 막는 제니스타인 성분도 가지고 있어서 암의 예방과 완화에 큰 도움을 줍니다.

또한 레시틴이라는 성분이 풍부하여 노화가 진행됨에 따라 생기는 질병의 하나인 치매의 개선과 예방에 좋은 효능이 있습니다.

2. 탈모예방, 발모촉진

서리태는 모발과 두피건강에 탁월한 효과를 지니고 있어서 꾸준히 섭취를 하게되면 혈액순환이 활발해지며 머리카락에 단백질과 영양소의 충분한 공급으로 탈모의 개선과 예방에 매우 효과적이며 발모를 촉진하는데 도움이 됩니다.

3. 다이어트 효과

서리태는 콜레스테롤의 수치도 낮으며 낮은 칼로리와 포만감을 가지는 식품이기 때문에 다이어트에 매우 효과적입니다.

서리태에는 식물성 단백질이 풍부하게 들어있어서 날씬하고 탄탄한 몸매로 만들어주는데 도움이 됩니다.

4. 이뇨작용, 변비개선

이뇨작용이 원활하지 않으면 몸이 붓는 부종증상이 나타날수 있습니다.

서리태는 이뇨작용을 촉진시켜주는데 큰 도움을 줄 뿐만 아니라 부종의 개선에도 좋습니다.

또한 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 변비에 좋아 장운동을 활발하게 해줍니다.

5. 피부미용, 노화방지

서리태에는 콜라겐과 비슷한 효능을 가지는 성분이 있어 서리태를 꾸준하게 섭취하게 되면 피부에 탄력을 줘 탱탱한 피부를 갖게 해주며 영양분이 풍부하여 피부를 더욱 윤기나게 해주고 신진대사를 활발하게 만들어줍니다.

이뿐 아니라 서리태에는 노화를 억제시키는 효능도 있어서 주름이 생기는 것을 막아줍니다.