신의 선물 코코넛오일 효능 8가지

신의 선물 코코넛오일 효능 8가지 

기적의 오일, 만능 오일이라고 불리는 코코넛 오일, 슈퍼푸드 코코넛의 인기가 급상승하고 있습니다.

코코넛워터 열풍과 함께 코코넛 오일의 인기도 만점이지요.

이번에는 먹고 바르고, 건강해지고 예뻐지는 효과까지 가능한 코코넛오일 효능을 알아볼께요.

코코넛오일 효능 

1. 항암효과

코코넛 오일의 중쇄지방산은 항바이러스 작용을 하여 바이러스에 의한 암을 예방하는데 효과적입니다.

라우르산의 모노글리세라이드 형태의 지방산이 백혈구의 생산을 도모하여 포도당을 저하시키고 나쁜 세포를 잡이주는 T세포의 생산을 촉진합니다.

대장암, 유방암, 피부암에 대해 항암효과가 있으며 특히 간염 예방에 효과가 좋습니다.

2. 피부미용

코코넛 오일의 약 50% 이상을 차지하는 라우르산에는 항바이러스 효과 및 연고 효과가 있어 피부를 부드럽게 하고 피부의 유분막을 형성해 수분이 빠져나가는 것을 막아 건조함을 방지해줍니다. 

또한 햇빛 노출에 의한 피부 트러블을 감소시키고 아토피 피부염을 완화하는데에도 탁월합니다.

3.. 면역력 및 뇌 활성화

모유 성분 중 하나인 라우르산은 면역력을 강화하고 각종 바이러스, 박테리아, 세균으로부터 몸을 보호해줍니다.

또한 코코넛 오일은 외세포를 활성화시키고 손상된 뇌세포에 복원력을 높이는데 도움을 줍니다.

이는 알츠하이머, 치매 개선 등에 효과를 보입니다.

4. 천연 보습제

코코넛 오일은 딱딱한 코코넛 껍질에 쌓여있어 농약이나 화학물질, 오염에서 자유롭기 때문에 안심하고 피부에 바를 수 있습니다. 

코코넛 오일은 피부의 수분을 유지시켜주고 주름을 예방하여 영양을 공급해주는데 특히 검버섯과 같은 피부 반응이나 면역력 부족으로 발생하는 무좀, 비듬 등 예방에 좋습니다.

5. 다이어트 효과

삭전에 먹을 경우 포만감을 주어 식사를 적게 먹을 수 있다는 장점이 있습니다. 

코코넛 오일의 중쇄지방은 간에서 연소가 빨리 되어 더 많은 에너지를 만들고 소비시키기 때문에 포만감을 느끼게 하고 신진대사율을 높여줍니다. 

또한 피를 걸쭉하게 만드는 장쇄지방산도 함께 태우므로 다이어트 효과 만점입니다.

6. 오일플링

많은 연예인들이 다이어트 및 건강관리에 활용하는 오일플링은 아침 공복에 1~2스푼 정도 입에 넣고 15분가량 약하게 가글 후 뱉어내는 방법입니다. 

코코넛 오일로 체내에 있는 저용성 독소를 녹여 몸 밖으로 배출해주는 해독요법으로 입안의 독소를 빼면서 잇몸 건강은 물론 치아 미백 효과도 함께 볼 수 있습니다.

7. 천연 헤어팩

코코넛 오일은 피부나 모발에 흡수가 잘되며 각질은 제거해주는 천연 보습제 역할을 합니다.

코코넛 오일 1스푼, 꿀 2스푼을 섞어 두피에 바릅니다.

두피 다음으로 모발에 헤어팩을 바릅니다.

가볍게 두피 마사지 후 헤어캡을 쓰고 20분 기다렸다가 미온수로 머리를 헹구어내면 됩니다.

8. 요리에 첨가

코코넛 오일을 활용하는 가장 보편적인 방법으로 음식을 할 때 독성을 가진 카놀라유나 옥수수, 혹은 야채 오일 등을 대신하여 코코넛 오일을 활용합니다. 

또한 스무디, 커피, 차 등에 코코넛오일을 첨가해 먹으면 코코넛 오일의 향과 맛을 풍미롭게 느낄 수 있습니다.