똑똑한 김태희의 똑똑한 다이어트

똑똑한 김태희의 똑똑한 다이어트

김태희는 운동을 좋아하거나 관심이 많은 편은 아니지만 드라마에서 맡은 역을 소화하기위해 본격적인 몸매 관리에 돌입했었다고 하네요.

김태희는 키가 크지는 않지만 상, 하체 비율이 좋은 편으로 힙라인을 중심으로 한 운동을 반복해 S라인이 생긴 동시에 체력도 강해졌다고 합니다.

또한 식사법도 신경을 많이 썼는데 상황에 맞는 똑똑한 음식 선택으로 관리를 했네요.

김태희 바쁜 스케쥴 식단

바쁜 스케쥴 때문에 편의점에서 식사를 해결해야 할때는 구운 달걀 2~3 개와 저지방 플레인 요구르트 1개를 먹는다합니다.

양은 많지 않지만 단벡질과 유산균을 골고루 섭취할 수 있으므로 영양적인 면에서도 밸러스가 잘 맞습니다.

이동중 식단

차를 타고 이동할 때는 과자나 빵 대신 말린 블루베리나 크랜베리를 먹고 아몬드나 호두를 곁들이기도 합니다.

한밤중에 먹고 싶을때

한밤중에 아이스크림 생각이 간절할 때는 과일에 우유나 얼음을 갈이 셔벗을 만들어 먹는다고 합니다.

굶지 않는 대신 즐겁게 먹고 먹은 만큼 철저하게 운동 해 몸매를 유지하는 것이 김태희식 다이어트법이라고 합니다.

평상 시 생활습관

1. 접시에 휴지 두르기

접시에 휴지를 놓고 기름기 많은 음식을 놓게되면 종이가 기름을 흡수하여 튀김 칼로리가 낮아집니다.

2. 전신거울 구입하기

동기부여를 하는 것만큼 좋은 다이어트법은 없습니다.

전신거울을 하나 구입하여 외출 준비할 때 현재 자신의 몸 상태를 보고 옷을 갈아입으면서 확인하고 확인합니다.

3. 술 마실 때는 물과 함께

회식이나 친구들과의 술자리에서 술을 마시면서 얼음물을 주문합니다.

물은 술의 알코올을 분해하고 포맘감을 주어 술을 덜 마시게 됩니다.

4. 목 마를 때 물대신 녹차 마시기

녹차는 미용이나 건강을 위해 많이 마시게 되는 음료입니다.

녹차는 차로 마셔도 좋지만 물에 넣고 끓여서 물 대신 마셔도 아주 좋습니다.

지방 분해와 노화 방지 효과가 있어 녹차를 자주 마시면 피부에 탄력이 생기게 됩니다.