식품별 효능 총정리 25
1. 석류 어깨 결림 통풍 예방, 빈혈 증상, 눈의 피로, 숙취 해소, 당뇨 환자가 목이 마를 때, 편두통, 입덧 체력을 보강할 때, 근육이나 관절의 염증 억제, 입냄새 예방과 방지, 입안의 병과 구내염, 편도선염, 후두염, 소염, 다이어트 비만 감소, 항균 작용 항바이러스작용, 습진, 설사, 항암 작용, 기생충 퇴치, 갱년기 장애의 다증 다양한 증상 2. 죽염 (죽염된장, 죽염간장, 죽염고추장, 밭마늘죽염환) 비듬, 주부 습진, 무좀, 각막염, 눈 병, 축농증, 만성 비염, 담, 입냄새, 인후염, 기관지염, 편도선염, 풍치, 치주염, 구강염, 숙취, 안구충혈, 음주후설사, 설사, 변비 3. 차가버섯 면역력 강화, 소화기 계통 암이나 궤양의 통증 완화 효과, 위장기능 개선을 통한 변비 설사 완화, 당뇨병..
2016. 8. 29.
고 영양분 채소 BEST 10
1위 케일 케일은 비타민 A, C, K, B6 를 비롯해 칼슘이 풍부합니다.동먁경화증 예방및 혈압 조절과 면역력을 증강시키는 효과가 있습니다. 2위 시금치 다양한 영양소가 들어있고 구리, 인, 단백질, 아연, 나이아신, 셀레늄, 오메가 3 지방산이 함유되어 있습니다. 3위 콜라드그린 양배추과 식물인 콜라드 그린! 콜라드 그린에도 비타민 K를 비롯해 루테인, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유가 많이 들어 있습니다. 4위 근대 근대는 지중해식 요리에 자주 사용되는 채소입니다.다른 채소들과 마찬가지로 다양한 영양소가 있고 각종 미네랄과 단백질도 풍부합니다. 5위 순무 순무의 어린 잎에는 루테인과 비타민 K, 식이섬유가 많이 들어있습니다.단, 다른 채소에 비해 많은 칼륨이 들어있지는 않습니다. 6위 호박 비타민 K,..
2016. 8. 14.
