식욕억제1 식욕억제 생활습관 7가지 매일하는 다이어트지만 결국 실패하는 다이어트!그게 다 식욕을 억제하지 못해서 음식조절을 못해서 그런 경우가 많지요.그래서 조금이나마 식욕을 억제할 수 있는 방법 몇가지를 알려 드릴까해요.몸매관리에 도움이 되셨으면 좋겠네요^^ 1. 바닐라향 양초 바닐라향 양초를 켜두면 달콤한 냄새에 대해 둔감해지면서 단 것을 먹고 싶은 욕구가 어느정도 잠재워진다. 2. 아침식사로 계란 먹기 시리얼 한 그릇보다 달걀 2개의 스크래블이 포만감이 더 크다고 한다. 3. 양치질 하기 민트향과 같이 향이 강한 치약이 효과가 좋다.양치질 후 음식이 맛 없게 느껴질 것이다. 가글이나 껌도 비슷한 류의 방법이다. 4. 이마를 가볍게 30초간 두드리기 미국 세인트루크 병원이 고도비만을 상대로 연구한 결과 이마를 두드리는 행동이 다른 동작.. 2016. 11. 11. 이전 1 다음
