배고픔1 가짜 배고픔과 진짜 배고픔의 원인과 증상 가짜 배고픔과 진짜 배고픔의 원인과 증상 1. 특정 메뉴가 먹고 싶을 때는 가짜다 가짜와 진짜 배고픔을 구분하는 가장 쉬운 방법은 배고프다고 느낄 때 몸의 변화를 유심히 살펴보는 것이다. 진짜 배고픔은 배고픈 느낌이 서서히 커지면서 속이 쓰리거나 배에서 꼬르륵 소리가 난다. 살짝 어지럽거나 가벼운 두통, 기분이 쳐지는 등의 증상이 나타나기도 하는데 진짜 배고픔의 경우 특정 음식보다 어떤 음식을 먹어도 상관없다 느끼고 먹고 나서는 만족과 행복감에 기분이 좋아진다. 반면 가짜 배고픔은 슬프거나 짜증나는 일이 있을 때 느끼는 경우가 많고 초콜릿처럼 달거나 떡볶이처럼 매운 것과 같은 특정 음식에 대한 욕구가 강해진다. 또 배가 불러와도 계속 먹으려고 하고 먹은뒤에는 행복감보다 공허함과 자책감이 밀려오는 경우가 .. 2016. 11. 18. 이전 1 다음
