반신욕1 날씬해지는 체질을 만드는 방법 10가지 날씬해지는 체질을 만드는 방법 10가지 1 육류 섭취를 줄이자! 육류는 소화효소를 가지고 있지 않기 때문에 대사를 방해하고 산성 물질을 축적시킬수 있습니다. 먹게 될 경우에는 육류와 채소의 비율을 1:3 으로 합니다. 2. 깨끗한 옷을 입고 우아하게 식사하자! 깨끗한 옷을 입을 경우 조심하게 되므로 천천히 먹게 되어 포만감이 빨리 오므로 식사량이 줄게됩니다. 3. 족욕, 반신욕을 하자! 따뜻한 물에 오래 앉아 있으면 신진대사 기능이 높아지기 때문에 자동적으로 기초대사량이 높아지기 때문에 자동적으로 기초대사량이 높아집니다. 욕조 안에서 근육을 긴장시키고 이완시키는 방법을 반복하거나 스트레칭을 해주면 더욱 효과적입니다. 4. 기분 좋은 생각을 하자! 아침에 잠자리에서 일어날 때부터 자기 암시가 필요합니다. .. 2016. 8. 27. 이전 1 다음
