작은 얼굴 만드는 습관 10가지

1. 엎드려서 자는 습관을 고쳐라

엎드려서 자는 것은 얼굴 작아지는 습관 중 제일 나쁜 편에 속합니다.

엎드려서 자게되면 혈약순환 자체를 방해하기 때문에 얼굴이 쉽게 붓게 됩니다.

바른 자세로 잠을 자는 습관을 들이도록 하는 것이 좋습니다.

2. 자극적인 음식을 피하라

자극적인 음식을 자주 먹다보면 얼굴도 붓게 될 뿐만 아니라 얼굴 자체도 커보이는 효과를 낳게 됩니다.

자극적인 음식을 자제함으로써 얼굴 붓기만 빠져도 얼굴이 작아보이는 효과를 얻을 수 있습니다.

3. 높은 베개를 피하라

높은 베개 자체가 목 주름이 생기기 쉽고 목을 두껍게 하는 효과를 발생시킵니다.

혈액 순환이 잘 될수 있도록 낮은 베개를 사용하시는 것이 좋습니다.

4. 볼에 바람을 넣어라

볼에 바람 넣는 습관을 가지게 되면 볼살이 빠지게 되고 얼굴의 근육도 풀어지면서 얼굴 작아지는 습관으로는 상당히 좋다고 할 수 있습니다.

5. 무표정을 피하라

평상시에 무표정한 얼굴을 자주 짓게 되면 얼굴의 혈액순환이 제대로 이루어지지 않고 근육의 이완과 수축이 이루어지지 않기 때문에 얼굴이 점점 커지게 됩니다.

6. 턱을 괴지 말아라

턱을 괴면 한 쪽으로만 힘이 작용해 턱이 삐뚤어 질 수 있으며 혈액순환이 되지않아 얼굴이 자주 붓고 커지게 됩니다.

7. 한쪽으로만 씹지 말아라

음식을 한쪽으로만 씹다보면 유도고 턱 한 쪽만 발달해서 심할 경우에는 얼굴이 전체적으로 비대칭이 될 확률이 높다고 하니 평소에 음식을 섭취할 때 양쪽으로 골고루 나눠 씹어주세요.

8. 구부정한 자세를 피하라

구부정한 자세는 몸매 교정 뿐만 아니라 얼굴에도 영향을 끼친답니다.

등뼈가 휘게되면 결국 목뼈에도 영향이 가서 얼굴을 커지게 만들수도 있습니다.

항상 바른 자세를 유지하는 것이 좋습니다.

9. 딱딱한 음식을 피하라

딱딱하고 질긴 음식을 자주 씹게 되면 턱의 저작근 발달을 촉진해서 사각턱의 주된 원인이 됩니다.

평소에 딱딱한 음식을 즐겨먹지 않도록 하세요.

10. 얼굴 근육을 사용하라

'아에이오우' 는 입 주변에 근육 운동을 시켜주기 때문에 좀 더 탄력있는 피부 뿐만 아니라 피부 처짐에 예방효과가 있어 얼굴이 작아지는데 효과가 좋습니다.