의사들만 몰래 마시는 건강차 6가지

차 좋아하는 사람이 오래산다는 말이 있습니다. 차 속에 포함되어 있는 여러가지 성분 때문인데요. 의사들이 늘 곁에 두고 마시는 차들이 있다고 합니다. 오늘은 의사들만 몰래 마신다는 성분가득, 효능좋은 건강차 몇가지 알아보도록 할께요.

1. 울금차

울금차는 항염작용과 간의 담즙 분비를 촉진시킵니다. 항암 당뇨 예방은 물론 물로 체지방을 줄여주기도 하고 담즙분비를 하여 기름기를 소화해주고 쑥에서 나는 독특한 성분이 울금에도 있어 소화효소 분비를 촉진시켜서 위장장애에 도움이 됩니다. 울금차는 변비에도 효과적이며 어깨, 팔, 다리 같은 곳에 기운이 맺혀 생긴 어혈을 풀어줍니다. 흉부와 복부, 옆구리에 통증이 있을 때도 효과가 좋습니다. 생리불순, 생리통, 산후복통 등 여성건강에 좋습니다. 

의사들만 몰래 마시는 건강차 우엉차

2. 우엉차

우엉차는 지방, 콜레스테롤 분해에 효과가 좋아 다이어트에 좋습니다. 달달한 음식이 당길 때 우엉을 따뜻한 물에 우려내어 마시면 식욕이 떨어집니다. 고지혈증 치료에도 효과가 있으며 아눌린이라는 성분은 몸 안에 남아도는 수분을 흡착해 이뇨작용을 촉진해주어 부종을 개선해 줍니다. 우엉안에 사포닌이라는 성분이 함유되어 있기때문에 노화방지와 더불어 혈액순환이 될 수 있도록 도움을 줍니다. 평소 몸에 기운이 없거나 극심한 피로감을 느끼고 있다면 다이어트는 물론 몸 속 건강을 위해 우엉차로 관리해 보시길 바랍니다.

3. 연근차

연근차는 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있어 수족냉증에 좋습니다. 독소해소, 니코틴 해독, 빈혈예방, 혈액순환, 식욕증진은 물론 피부미용과 피로해소, 기억력 증진, 치매 예방에 좋습니다. 장벽을 자극해 변비에 좋으며 높은 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고 담석을 제거하는 효과가 있습니다.

의사들만 몰래 마시는 건강차 6가지

4. 우롱차

폴리페놀 성분이 식사 후 입안을 개운하게 하며 충치예방에 효과적입니다. 우롱차는 홍차와 비슷한 맛이 나며 피부노화도 늦출 수 있습니다. 또한 중성지방 분해로 다이어트에도 효과적입니다. 콜라겐을 분해시키는 요소인 MMP-1의 생산을 억제시키는 효능을 가지고 있어 주름을 예방하고 특히 활성산소를 억제시키는 폴리페놀은 피부미백에 효과가 있어서 기미와 주근깨 제거 효과를 볼 수 있습니다. 치석을 억제시키는 효소를 생성하는 효능도 가지고 있어 충치예방에 효과적입니다. 아토피 피부염, 소화촉진, 해독작용, 정신안정 등의 효능을 볼 수 있습니다. 우롱차는 처음 우린 물을 버리고 2~3회 우려마시는 것이 좋습니다. 

5. 감잎차

감잎차는 고혈압이나 동맥경화 예방에 좋습니다. 비타민C 와 칼슘이 신진대사를 촉진합니다. 붓기를 개선하는데 효과가 있으며 원활한 배변, 배변을 할 수 있으며 비타민C 가 다량 함유되어 있어 피부 미용에도 효과가 있습니다. 

의사들만 몰래 마시는 건강차 귤피차

6. 귤피차

의사들은 위를 튼튼하게 해 소화를 촉진하는 귤피차를 마십니다. 귤껍질을 물과 함께 끓이면 맛이 씁쓸해지기 때문에 따뜻한 물에 타서 티백처럼 우려냅니다. 비타민C 가 많이 함유되어 있어 감기예방은 물론 피부미용, 비염이나 기관지염 등에 좋습니다. 피부점막이 튼튼하도록 만들어줘 피부에 탄력을 줄 수 있으며 멜라닌 색소의 침착을 막아주기 때문에 미백효과와 함께 기미와 주근깨를 제거하는데 도움이 됩니다. 리모넨이라는 성분이 피부에 얇은 막을 형성하여 수분증발을 막아주기 때문에 피부보습과 윤기를 장시간 유지할 수 있게 해줍니다. 귤피차는 소화가 되지 않거나 속이 더부룩할 때 가장 도움이 될 수 있는 차입니다.