피를 맑게 하는 음식2 혈관청소부! 피를 맑게 하는 식품 10가지 혈관청소부라는 말은 혈관에 쌓인 지방간, 콜레스테롤 등을 청소해주는 성분을 많이 가진 음식들을 말합니다.혈관에 콜레스테롤이나 지방간 등 노폐물이 많이 쌓이면 혈관이 막히고 고혈압, 심혈관질환, 뇌졸중 등 각종 위험한 질병의 원인이 된답니다.오늘은 혈관을 청소해주는 음식, 피를 맑게 하는 음식들에 대해 알아보도록 할께요. 1. 부추 부추는 묵은피를 걸러내고 새로운 피로 혈관을 채우는 작용을 합니다.부추에는 유화아릴이라는 자극 성분이 있어 에너지 대사를 촉진하고 혈액순환을 활발하게 합니다.부추는 어떻게 조리하든 소화가 잘 되지만 피를 맑게 하기 위해서는 생채를 만들거나 샐러드에 곁들여 생으로 먹는 것이 더 좋습니다. 2. 꽁치 꽁치나 고등어 같은 등푸른 생선에 들어있는 불포화지방산은 응고된 콜레스테롤을 녹이.. 2017. 4. 12. 피를 맑게 해주고 혈액순환에 좋은 음식 10가지 피를 맑게 해주고 혈액순환에 좋은 음식 10가지 우리몸에 해로운 것들이나 또는 건강회복을 위해 식단조절이 필요하신 분들에게 피를 맑게 해주는 음식들을 소개드립니다. 1. 녹차 녹차에 포함되어 있는 카테킨은 항산화 물질의 일종으로 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈전을 예방하는데 효과가 있다. 녹차의 카페인은 지방을 연소시켜 다이어트를 하는데 도움이 된다. 카테킨의 효과를 기대하기 위해서는 하루에 녹차를 10잔 정도 마시는 것이 좋다. 가정에서 음료수처럼 가볍게 습관적으로 마시지만 진하게 마시는 것은 금물이다. 녹차에 들어있는 탄닌 성분을 많이 섭취하면 변비가 생길 위험이 있다. 2. 전복 전복은 특히 탁한 피를 깨끗하게 해주는 효과가 있다. 또한 간장 강화의 특효약으로 쓰이며 많이 먹으면 눈이 밝아지고 .. 2016. 11. 14. 이전 1 다음
