살안찌는 봄철음식1 살안찌는 봄철 대표음식 5 다이어트도 식단관리를 잘해야 성공할 수 있다는 건 알고 계시죠?다이어트를 하는 분들이라면 이왕 먹는 음식이지만 먹으면서 살 안찌는 음식들을 원한답니다.현대인들의 바쁜 생활 특성상 운동을 하기에는 시간이 너무 부족하고 다이어트에 좋은 음식을 통해 살을 빼려고 하기 때문인데요.오늘은 살안찌는 봄철음식에 대해서 알아보도록 할께요. 1. 딸기 달콤하기도 하고 상큼한 딸기는 100g 기준 27kcal 로 과일 중에서도 낮은편에 속합니다.이런 낮은 열량 때문에 다이어트 할 때 도움이 많이 된다고 합니다. 딸기는 칼로리가 낮은 편일 뿐 아니라 비타민C 가 풍부하고 알라직산이 포함돼 암세포 억제에도 도움을 줍니다.신선한 딸기를 고르실때는 딸기의 꼭지가 마르지 않고 진한 푸른색을 띄는 게 좋습니다.습도에 약한 과일이기 .. 2017. 4. 9. 이전 1 다음
