바나나의 효능1 바나나 다이어트 방법과 원푸드 다이어트의 진실 바나나 다이어트 방법과 원푸드 다이어트의 진실 바나나의 효능바나나 자체가 다이어트에 효과가 있는 건 사실이에요.바나나는 수용성 식이섬유가 풍부해서 변비에도 좋구요.바나나를 먹을 때 물과 함께 같이 먹으면 변비를 해결하는 데 도움이 된답니다.나트륨을 배출하는데 도움을 주는 칼륨이 많이 함유되어 있어 혈압에도 좋습니다.그러나 이뇨제 성분이 있는 고혈압약을 먹는다면 바나나를 같이 먹으면 안됩니다. 바나나는 하루에 2~3 개만 섭취하는 것이 좋아요.다이어트를 위해 장기간 먹는 것은 위험하답니다.바나나도 그렇지만 모든 과일엔 당분이 많아서 살로 간다는 것 기억해주시구요! 아침 바나나 다이어트 사실 아침에 바나나 다이어트 식단을 실천하라고 추천 드리는 이유는 단 한가지랍니다.아침을 굶는 것보다는 낫고 활동량이 많은.. 2016. 11. 27. 이전 1 다음
