바나나1 노란색의 마법 컬러푸드 옐로푸드로 아름다워지자~ 노란색의 마법 컬러푸드 옐로푸드로 아름다워지자~ 컬러푸드로 아름다워질 수 있을까요?컬러푸드는 조화로운 식생활과 건강한 삶을 유지하는데 큰 도움을 주는 건강식품이랍니다.오늘은 노란색의 마법, 피부관리 에도 좋고 다이어트 식품 으로도 좋은 노란색 컬러푸드의 힘을 알아보도록 할께요.. 옐로 푸드는 그 어떤 컬러의 음식보다 베타카로틴과 루테인의 영향으로 면역력을 높이는데 효과적이며 암 예방에도 좋으며 모세혈관의 벽을 보강하고 혈액순환 개선에 도움을 줍니다. 베타카로틴은 생으로 먹을 경우 흡수율이 80%에 불과하지만 기름에 조리하면 60~70% 로 높아지기 때문에 기름에 볶아서 섭취하는 것이 좋습니다.식초는 베타카로틴을 파괴하므로 베타카로틴이 함유된 음식에 함꼐 넣지 않도록 하는 것이 좋습니다. 1. 늙은 호박 .. 2016. 12. 31. 이전 1 다음
