겨울철 감기1 겨울철 감기 기초상식 7가지 겨울철 감기 기초상식 7가지 1. 면역력 높이기 면역력이 떨어지게 되면 각종 세균과 바이러스에 쉽게 노출이 되고 각종 질병의 원인이 되므로 감기 빨리 낫는 법으로 면역력을 높이면 도움이 된다고 합니다.균형 잡힌 식사와 함께 적당한 운동을 통해 체력을 끌어올리면 면역력 향상에 도움이 되지만 면역력이 떨어져 있는 상태에서 무리한 운동은 오히려 역효과를 낼 수 있으므로 무리한 운동은 피하는 것이 좋습니다. 2. 수분 섭취 코와 목 등 기관지의 점막이 말라서 건조해질 경우 바이러스가 침투하기에 좋은 환경이 되기 때문에 감기 빨리 낫는 방법으로 충분한 수분 섭취를 해주어야 합니다. 차가운 물보다는 카페인을 함유하고 있지 않은 보리차나 따뜻한 차를 자주 마셔주면 증상 완화에 도움이 된다고 합니다. 3. 비타민C 섭.. 2016. 12. 6. 이전 1 다음
