발바닥이 뜨거워요 이유와 예방법
우리 몸의 어딘가에 평소와 다른 느낌이 있다면 무언가 문제가 생겼다는 신호입니다. 오늘은 발바닥이 뜨거워요 이유와 예방법 등 궁금증을 풀어보도록 할께요.
발바닥은 걸을때 바닥에 닿는 부위로 족저근막염이라는 통증 질환이 주로 생기는 부위입니다. 그러나 발바닥에는 통증 뿐아니라 혈액순환 장애로 인하여 생기는 발바닥이 시린 증상, 발바닥의 말초신경 이상이나 허리디스크 등으로 발생하는 발바닥 저림 증상 등 많은 증상이 생길 수 있습니다.
발바닥에 발생하는 이상감각 중 가장 큰 비중을 차지하는 것은 바로 발바닥에 발생하는 열감인데요.
발바닥이 뜨거운 이유로는
첫번째. 발바닥 근막 전체의 염증 또는 혈액순환장애
두번째. 발바닥 근막의 부종
세번째. 발바닥신경의 염증 또는 악화에 의한 변성
으로 볼 수 있습니다.
발바닥이 뜨거워요 증상을 느끼시는 분들은 대부분이 밤에 잘 때 발바닥 열을 느끼시는 경우가 많으며 낮에 오래 걷거나 운동을 하는 등 발을 자주 사용하시는 분들에게서 발생합니다.
그렇기때문에 발바닥 열감은 일종의 염증 또는 혈액순환장애라고 할 수 있습니다.
또한 계절과 상관없이 혈액순환이 잘 되지 않으면 몸이 냉해져 체내에서 손과발 쪽에 위험신호를 보내 뇌에서 혈액을 더 보내도록 유도하는데 그로인해 뜨겁다고 느끼게 되는 경우가 있을 수 있습니다.
발바닥이 뜨거워요 증상 해결법으로는 족욕, 마사지, 양말을 신어서 따뜻하게 유지해주면 뜨거움이 점차 사라지게 됩니다. 또한 규칙적인 생활습관과 누워서 발끝을 폈다 접었다 스트레칭을 해주면 혈액순환에 도움이 되며 따뜻한 물에 족욕을 해주는 것도 좋은 방법입니다.
발바닥이 뜨거운 경우 혈액의 노폐물을 제거하기 위해서 물을 많이 마시는 것이 좋으며 혈액의 노폐물을 빼주는 옥수수염차가 도움이 됩니다. 또한 호박은 붓기를 빼주고 혈관을 깨끗하게 하는데 도움이 되므로 수시로 섭취해주시면 좋습니다.